Prehrana in dodatki

Veganske beljakovine ali sirotkine beljakovine: kaj je boljše?

Veganske beljakovine ali sirotkine beljakovine? Izvedi, kako se rastlinski in živalski beljakovinski praški razlikujejo glede aminokislin, vsebnosti beljakovin, prebavljivosti in Okus ter na kaj je...

Koliko beljakovin na dan? Potrebe po beljakovinah pri vadbi za moč

Koliko beljakovin telo potrebuje dnevno? Izvedi, kako izračunati potrebe po beljakovinah pri vadbi za moč, katere količine so primerne pri različnih telesnih težah in katera živila vsebujejo beljak...

Sirotkine beljakovine: Kaj so in katere vrste obstajajo?

Koncentrat, izolat, hidrolizat ali čiste sirotkine beljakovine? Izvedite, kako se različne vrste sirotkinih beljakovin razlikujejo po vsebnosti beljakovin, laktozi, predelavi in ceni ter na kaj mor...