Prehrana in dodatki
Spirulina: Superhrana za vaše zdravje
Spirulina je modro-zelena mikroalga, ki je v zadnjih letih pridobila vse večjo priljubljenost zaradi svoje izjemne hranilne gostote in zdravju koristnih lastnosti. Ne glede na to, ali jo uporabljam...
Več
Magnezijevi prehranski dodatki: prednosti, učinki in najboljša oblika za tvoje zdravje
Magnezij je ena najpomembnejših mineralnih snovi za naše telo in igra odločilno vlogo pri več kot 600 encimskih reakcijah. Uravnava številne celične funkcije in prinaša številne zdravstvene koristi...
Več
Kinesiotape: uporabe, prednosti in znanstvena ozadja
V sodobni športni medicini, fizioterapiji in rehabilitaciji se je kineziološki trak uveljavil kot eno najbolj priljubljenih pripomočkov. Ta obsežen blog prispevek ponuja podroben vpogled v temo – o...
Več
Glutamin: pomen, funkcije in koristi
Glutamin je ena izmed najpogostejših aminokislin v človeškem telesu in ima ključno vlogo v številnih fizioloških procesih. Čeprav velja glutamin za neesencialno aminokislino – saj ga telo lahko sam...
Več
Kalij v ospredju: ultimativni vodič po bistvenem mineralu
Kalij je eden izmed esencialnih mineralov, ki je nujen za številne telesne funkcije. Kot elektrolit ima kalij osrednjo vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočin, mišični kontrakciji, delovanju živce...
Več
Kromov pikolinat: delovanje, koristi in uporaba
Kaj je kromov pikolinat? Kromov pikolinat je posebna oblika esencialnega slednega elementa kroma, vezanega na pikolinsko kislino. Ta spojina povečuje biološko razpoložljivost, tako da telo lahko kr...
Več
Kaj je keto dieta? Ketogena dieta (na kratko: keto dieta) je prehranski način z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo maščob, ki si prizadeva spraviti telo v presnovno stanje, i...
Več
Gluten razumljivo razloženo: Celovita analiza s praktičnimi priporočili
Kaj je gluten? Gluten je beljakovina, ki se nahaja v žitih, kot so pšenica, ječmen, rž in pira. Testom daje elastičnost in zagotavlja puhasto strukturo kruha in pekovskih izdelkov. Čeprav je za mno...
Več
Nesposobnost prebave laktoze: vzroki, simptomi in zdravljenje
Kaj je intoleranca na laktozo? Intoleranca na laktozo je pogosta prebavna motnja, pri kateri telo ne more pravilno prebaviti laktoze, sladkorja, ki je prisoten v mleku in mlečnih izdelkih. To je po...
Več
Protein-Guide: Vse, kar morate vedeti o beljakovinah
Beljakovine so bistvene za rast mišic, regeneracijo in splošno zdravje. Vendar pa je zaradi številnih vrst beljakovin lahko težko najti pravi izdelek. V tem obsežnem vodiču boš izvedel vse o vrstah...
Več