Prehrana in dodatki

Testosteronski pojačevalec: prednosti, priporočila in njihova vloga pri treningu in bodybuildingu

Kaj so testosteronski boosterji? Testosteronski boosterji so prehranska dopolnila, ki so zasnovana za povečanje ravni testosterona v telesu. Testosteron je ključen hormon za rast mišic, povečanje m...

Najboljši veganski prehranski dodatki za uravnoteženo prehrano

Veganska prehrana ponuja številne zdravstvene koristi, med drugim manjšo verjetnost za bolezni srca in sladkorno bolezen. Kako pa vegani zagotovijo, da dobijo vse potrebne hranilne snovi? Veganski ...

Intermitentno postenje: Vse, kar morate vedeti, da začnete

Intervalni post je ena izmed najbolj priljubljenih prehranskih navad zadnjih let. Ne gre za klasično dieto, temveč za prehranjevalni vzorec, kjer se izmenjujejo obdobja hranjenja in posta. Številne...

Chia semena: Zdravstvene koristi, njihova vloga pri hujšanju in kako jih vključiti v svojo prehrano

Chia semena so majhne hranilne bombe, ki so v sodobnem svetu prehrane pridobile impresivno priljubljenost. Kaj pa jih naredi tako posebne? V tem članku bomo podrobno pogledali izvor, koristi, znans...

Kaj je EMS za fitnes? Pregled s praktičnimi priporočili za začetnike in napredne uporabnike

Elektromišična stimulacija (EMS) je revolucionirala fitnes in rehabilitacijo. EMS-obleke, opremljene z elektrodami, pošiljajo električne impulze za stimulacijo mišic. Ta tehnologija obljublja impre...

Črni petek v industriji športne prehrane in prehranskih dopolnil

Kaj je Black Friday? Resnica za velikimi popusti Black Friday ali Black Week je najbolj pričakovani nakupovalni dogodek v letu. Navdušenci nad fitnesom in športniki izkoristijo ta čas za nakup izde...

Beta-Alanin: Splošne informacije o vrhunskih dodatkih na področju fitnesa in športne prehrane

Kaj je beta-alanin in kakšno vlogo ima pri športni zmogljivosti? Beta-alanin je neesencialna aminokislina in osrednja sestavina premium dodatkov na področju fitnesa. Razlikuje se od drugih aminokis...

Končni vodič za bodybuilding: trening, prehrana in prehranska dopolnila

Bodybuilding zahteva predanost in disciplino. V tem vodniku bomo predstavili pomembne trening tehnike, osnovna načela prehrane in priporočene prehranske dodatke za uspeh. Zgodovina in razvoj bodybu...

Kurjenje trebušne maščobe s treningom moči: ultimativni vodič

Zakaj je trebušna maščoba tako nevarna? Trebušna maščoba je trdovratna in škodljiva za zdravje. Po študijah Univerze Harvard ta maščobno tkivo sprošča škodljive hormone, ki lahko povzročajo visok ...

Vitamini in minerali v fitnesu: ultimativni vodnik za optimalno zmogljivost

Vitamini in minerali so ključni za športno zmogljivost in okrevanje. Ne glede na to, ali ste profesionalni športnik ali rekreativec, je razumevanje vloge teh mikronutrientov bistveno za doseganje f...